Kirurgiseen toimenpiteeseen valmistautuminen

Ennenkuin luet tämän, ja varsinkin jos sinulla on vasta alkavat ikämerkit, suosittelen tutustumaan kotona tehtyyn mikroneulaukseen. Jos itse olisin tutustunut siihen aikaisemmin, uskon että olisin voinut lykätä kirurgiset toimenpiteet muutamalla vuodella eteenpäin.

Olen valmistautunut kirurgisiin toimenpiteisiin hyvissä ajoin. Varsinkin jos on pakko palata töihin ja ihmisten ilmoille mahdollisimman pian toimenpiteen jälkeen, kannattaa laatia strateginen suunnitelma.

Paras vuodenaika kirurgisille toimenpiteille on, toipumisaikaa ajatellen, mielestäni syksy tai talvi, kun on luonnollisempaa pysyä kotona, sisällä ja rauhassa. Kesällä haluaa ehkä ulkoilla, uida, ottaa aurinkoa jne, joka rajoittuu jos on vielä näkyviä arpeja tai jos joutuu käyttämään meikkiä. Jos toimenpide tehdään syksyllä tai alkutalvesta, on monta kuukautta edessä joina voi parantua rauhassa.

Jos toimenpide koskee kasvoja 

• Pidä kampaus jonka avulla pystyt mahdollisimman hyvin piilottamaan kasvot. Pitkät hiukset on tietenkin etu.
• Voimakkaita kemikaaleja sisältäviä hiusvärejä ei voi arpien takia käyttää muutamaan viikkoon toimenpiteen jälkeen, eli jos värjäät hiuksia, värjää ne noin viikkoa ennen, jotta ehdit myös pestä hiukset ainakin kerran ennen toimenpidettä värjäämisen jälkeen.
• Kampaajallakin kannattaa käydä juuri ennen, jotta arvet ehtivät parantua ennen seuraavaa käyntiä. Tällä tavalla ei tarvitse kampaajalle selittää miksi hiuspohjassa on arpia. 
• Jos et normaalisti juurikaan käytä meikkiä, on hyvä ruveta käyttämään jo jonkin aikaa ennen toimenpidettä. Toimenpiteen jälkeen et halua herättää runsaan meikinkäytön takia huomiota. Meikkiä joudut takuuvarmasti käyttämään merkkien peittämiseksi, joten on hyvä totuttaa ihmiset siihen jo siinä vaiheessa kun niitä merkkejä ei vielä ole. 
• Käytä (siis jo etukäteen) meikkivoiteiden lisäksi tummaa (liilanväristä) ja punertavaa luomiväriä; niihin sävyihin uppoavat sitten mustelmat hyvin. Olen jopa tehnyt sitä, että vähän ajan kuluttua toimenpiteestä, käytin toisella luomella luomiväriä, ja toisella ei, koska siinä oli "luonnollista" luomiväriä eli mustelma!
• Tässä tuotteet joilla olen pystynyt meikkaamaan itseäni edustuskuntoon 7-9 päivää toimenpiteen jälkeen: 
• Bare minerals ready eyeshadow 4.0. Neljä sävyä sisältävä luomivärikokoelma. Peittää hyvin ja pysyy, ei valu. 
• Laval powder blusher poskiväriä, Damson sävy. Poskiväri imeytyy perusvoiteen mukaan huokosiin, ja sävyttää ihon pohjaväriä joka sinulla toimenpiteen jälkeen todennäköisesti on tumma tai kellertävä. 
• Vichy Dermablend peiteväriä (puikko). 
• Vichy Dermablend kiinnittävää irtopuuteria (väritöntä)
• Jos et käytä silmälaseja, niin hanki itsellesi feikkilasit, tämäkin etukäteen. Silmälasien taakse piiloutuu hyvin kaikenlaiset merkit, myös turvotus.

Jos toimenpide suoritetaan muualla kuin kotipaikkakunnallasi

• Ota selville yöpymismahdollisuudesta ja sen hinnasta (mahdollisuus yleensä on klinikan yhteydessä, mutta on hinnakasta!) 
• Jos yövyt muualla kuin toimenpidepaikassa, muista että esimerkiksi tavallinen hotelli ei ole paras mahdollinen, koska voi hyvin olla ettet voi näyttäytyä ensimmäisten päivien aikana ihmisille. 
• Jos yövyt hotellissa, valitse sellainen hotelli missä on jonkin näköisiä keittomahdollisuuksia. Hanki siihen etukäteen tarvittavat ruuat, niin voit pysyä huoneessa yksin ihan rauhassa muutaman päivän kunnes pahin turvotus on laskenut. 
• Vuokraa vaikka viikoksi kalustettu asunto. Sekin on kallista, mutta erittäin kätevää. Ainakin isommissa kaupungeissa on firmoja, jotka vuokraavat kalustettuja asuntoja lyhyiksikin ajoiksi. Äläkä unohda Airbnb:tä! 
• Jos mahdollista niin kulje omalla autolla. Esimerkiksi junalla voi olla hankalaa matkustaa toimenpiteen jälkeen jos on turvotusta ja mustelmia. Varsinkin jos sattuu törmäämään tuttaviin! Toki isoissa kaupungeissa pysäköintimahdollisuudet rajoittavat oman auton käyttöä.

Ravinto

• Syö etukäteen ja välittömästi toimenpiteen jälkeen K-vitamiinipitoista ruokaa. K-vitamiini on on välttämätön veren hyytymistekijöiden muodostumiselle, eli ehkäisee jonkin verran mustelmien syntymistä. Hyviä K-vitamiinin lähteitä ovat parsakaali, lehtikaali, pinaatti ja muut vihreät lehtikasvikset sekä kasviöljyt ja maksa. 
• Tulehduskipulääkkeet tulisi jättää pois 2 viikkoa ennen toimenpidettä, koska ne voivat aiheuttaa turhia verenvuotoja ja mustelmia. Samoin kalaöljykapselit, omega-3-6-rasvahappovalmisteet ja valkosipuli voivat aiheuttaa vuototaipumusta, ja ne suositellaan tauotettavaksi jopa useita viikkoja aiemmin.

Lymfaterapia

• Lymfaterapia vähentää jonkin verran turvotusta. Käy etukäteen kerran tai pari, ja myös toimenpiteen jälkeen. Kerro terapeutille syy minkä takia käyt, niin hän osaa antaa sitä oikeisiin alueisiin ja oikealla tavalla. Itse en ole käynyt jokaisen toimenpiteen yhteydessä, enkä ole huomannut suuria eroja. Minulla ei kuitenkaan ole erityisesti taipumusta turvotukseen.
• Jos tiedät että keräät nestettä ja turpoat helposti, lymfaterapiassa kannattaa käydä ennen ja jälkeen.